Indiánské léto s jógou

Příměstský tábor v MuŠce

Minulý týden jsme se naučili několik nových věcí. Díky józe jsme protáhli a posílili naše těla. Pomohly nám pozdravy slunce a měsíce. Obzvlášť pozdrav měsíci byl výzvou. Děti v pozicích musely najít vnitřní klid, aby udržely rovnováhu a zapamatovaly si sled pozic. Dalšími pozicemi byly všechny varianty Bojovníka. Pozice loďky nám pomohla zpevnit střed těla a spojit se s naší vůlí v pozici vydržet.

Dále jsme dělali pozici kobry i s dechovým cvičením, pozici stromu a luku. Všechny pozice byly vybrány tak, aby se tématicky spojovaly s tématem indiánského týdne. Nedílnou součástí byly také základy párové jógy a dechová cvičení.

A co jsme dělali dál? V pondělí jsme si rozdali indiánské čelenky a učili indiánská pravidla. Jejich dodržování bylo jednou z podmínek k tomu, aby indiáni nasbírali všech 5 peříček. Další podmínkou bylo zpívání písničky kolem totemu (jeho vytvoření), vytleskávačka Den den delí, atd....

Na vycházce jsme odlili spolu stopu velké psí tlapy a vyzkoušeli si indiánský běh. A v pátek jsme postavili společně tee-pee.

Děti si vedly velmi dobře, za celý týden bych je moc ráda pochválila. Z dětí se stala fajn skupina, která se navzájem respektovala, sdílela a vytvořila si moc příjemné zážitky.

Tichá Řeka - Slávka Gajerová

Naši rodiče naleznou další fotky v uzamčené fotogalerii.